Nel CrossFit, con il termine ginnastica, si intendono tutte le attività il cui scopo è il controllo del corpo. Ne fanno parte tutti i movimenti a corpo libero, il calisthenics, il climbing, e tutti i veri e propri gesti provenienti dalla ginnastica tradizionale che hanno la capacità di sviluppare una forza eccezionale, flessibilità, coordinazione, equilibrio, agilità e precisione.

Reckless Program Gymnastic ti aiuterà a sviluppare le varie skills di questi movimenti.